Treino Personalizado
Sessões individuais com duração de 60 minutos, incluindo análise de movimento e ajustes constantes no programa.
- Avaliação biomecânica inicial
- Programa customizado revisado semanalmente
- Correção técnica em tempo real
- Registro de progressão e cargas
Investimento
R$ 187,50 por sessão
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Grupos Pequenos
Turmas limitadas a 6 participantes com programação estruturada e progressão gradual.
- Encontros três vezes por semana
- Foco em fundamentos e técnica
- Comunidade de treino coesa
- Acompanhamento individual dentro do grupo
Investimento
R$ 298,00 mensalidade
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Acesso Livre
Utilize nossos equipamentos e espaço nos horários disponíveis após orientação inicial de segurança.
- Sessão de onboarding de 90 minutos
- Acesso ilimitado ao espaço
- Uso livre de equipamentos
- Suporte pontual da equipe presente
Investimento
R$ 149,90 mensalidade
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Mobilidade Ativa
Programa focado em amplitude de movimento, estabilidade articular e prevenção de lesões.
- Sessões de 50 minutos duas vezes por semana
- Trabalho de flexibilidade e controle motor
- Ideal como complemento a outros treinos
- Adequado para todas as idades
Investimento
R$ 198,00 mensalidade
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Condicionamento Metabólico
Sessões de alta intensidade focadas em resistência cardiovascular e queima calórica eficiente.
- Treinos de 45 minutos
- Circuitos variados semanalmente
- Adaptável a diferentes níveis
- Monitoramento de intensidade
Investimento
R$ 245,00 mensalidade
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Programa Sênior
Treino adaptado para pessoas acima de 60 anos com foco em independência funcional e qualidade de vida.
- Avaliação funcional completa
- Exercícios de força e equilíbrio
- Ritmo confortável e seguro
- Turmas pequenas e horários matinais
Investimento
R$ 268,00 mensalidade
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